wiki

Pasivaikščiojimo ataskaita

Pasivaikščiojimas 2026-09-05 · Route II-a · Демо

Maršrutas: Route II-a — Įveikta 57 % maršruto ilgio

Ką tai reiškia

Jūsų pulsas 83 % laiko išbuvo Jūsų koridoriuje 104–119. Būtent tokiai apkrovai ir buvo sukurti kurorto takai: širdis dirba, o vakare dar lieka jėgų.

Vidutinis tempas 12:30 min/km – ramus sveiko žmogaus pasivaikščiojimas.

66 m pakilimo. Kopimas yra sąžiningiausia apkrova mieste: pulsas ten kyla greičiau nei lygumoje.

Ko šie skaičiai nežino

• Vieno pasivaikščiojimo neužtenka. Jis rodo, kaip ėjote šiandien, bet ne kryptį: ar jūsų ištvermė kyla, ar krinta, matyti tik per kelias dienas.
• Čia nėra nakties. Miegas, naktinis širdies ritmo kintamumas ir ramybės pulsas matuojami jums miegant — ir būtent jie rodo, ar atsigavote, ar sukaupėte nuovargį.
• Nėra su kuo palyginti. «83 % laiko koridoriuje» — ar tai daug, ar mažai? Atsakymas atsiranda, kai šalia stovi vakarykštė ir užvakar dienos.

Ką prideda LONGEVITY programa

• Laikrodis visam buvimo laikui ir svarstyklės kambaryje: kiekviena naktis ir kiekviena diena išmatuota pilnai.
• „Šiandienos ataskaita“ — tas pats rodmuo, bet kiekvieną rytą ir lyginant su vakarykšte diena.
• Gydytojas mato jūsų naktį prieš prasidedant procedūroms ir koreguoja dieną pagal ją: kur sumažinti krūvį, kurio šaltinio vandenį gerti, kuriuo maršrutu eiti ir kokiame pulso koridoriuje.
• Fizinio pasirengimo amžius ir palyginimas su jūsų atvykimo diena — pažanga skaičiais, o ne spėlionėmis.

Tai yra matavimai ir jų interpretacija, o ne diagnozė. Programa vykdoma prižiūrint viešbučio gydytojui ir nepakeičia Jūsų asmeninio gydytojo konsultacijų.

Ką laikrodis išmatavo šio pasivaikščiojimo metu

Tie patys matavimai, kaip ir sveikatos skiltyse, užfiksuoti pasivaikščiojimo metu.