wiki

Séta beszámoló

Séta ekkor: 2026-09-05 · Route II-a · Демо

Útvonal: Route II-a — Az útvonal 57 %-a megtéve

Mit jelent ez?

Pulzusa az idő 83 %-ában a 104–119 folyosóban maradt. Pontosan erre a terhelésre találták ki a gyógyfürdői útvonalakat: a szív dolgozik, és estére is marad ereje.

Átlagos tempó: 12:30 perc/km — egy egészséges ember nyugodt sétája.

66 m emelkedés. Az emelkedő a legőszintébb terhelés a városban: a pulzus gyorsabban emelkedik ott, mint sík terepen.

Amit ezek a számok nem tudnak

• Egy séta nem elég. Megmutatja, hogyan sétált ma, de nem az irányt: az, hogy az állóképessége emelkedik vagy csökken, csak több nap távlatában látszik.
• Nincs itt éjszaka. Az alvás, az éjszakai pulzusvariabilitás és a nyugalmi pulzus alvás közben mérhetők – és ezek mutatják meg, hogy regenerálódott-e, vagy felhalmozott-e fáradtságot.
• Nincs mihez hasonlítani. «Az idő 83 %-a a folyosón» — ez sok vagy kevés? A válasz akkor derül ki, ha a tegnap és a tegnapelőtt mellette áll.

Amit a LONGEVITY program hozzátesz

• Óra az egész tartózkodásra és mérleg a szobában: minden éjszaka és minden nap teljes körűen mérve.
• «Mai jelentés» — ugyanaz az érték, de minden reggel és a tegnapihoz képest.
• Az orvos látja az éjszakáját a kezelések megkezdése előtt, és ehhez igazítja a napot: hol kell lassítani, melyik forrásból inni, melyik útvonalon sétálni és milyen pulzusfolyosón belül.
• Fitneszkor és összehasonlítás a saját érkezési napjával — fejlődés számokban, találgatások helyett.

Ezek mérések és azok értelmezése, nem diagnózis. A program a szálloda orvosának felügyelete alatt zajlik, és nem helyettesíti az Ön saját orvosát.

Amit az óra mért a séta során

Ugyanazok a mérések, mint az egészségügyi szakaszokban, a séta időtartama alatt rögzítve.