wiki

Kõnniraport

Kõnd 2026-09-05 · Route II-a · Демо

Marsruut: Route II-a — 57 % marsruudi pikkusest läbitud

Mida see tähendab

Teie pulss püsis koridoris 104–119 83 % ajast. See on täpselt see koormus, milleks spaarajad loodi: süda töötab ja õhtuks jääb veel jõudu.

Keskmine tempo 12:30 min/km — terve inimese rahulik jalutuskäik.

66 m tõusu. Tõus on linna kõige ausam koormus: pulss tõuseb seal kiiremini kui tasasel maal.

Mida need numbrid ei tea

• Ühest jalutuskäigust ei piisa. See näitab, kuidas te täna kõndisite, kuid mitte suunda: kas teie vastupidavus tõuseb või langeb, selgub alles mitme päeva jooksul.
• Siin pole ööd. Uni, öine südame löögisageduse varieeruvus ja puhkeoleku pulss mõõdetakse magamise ajal — ja need näitavad, kas te taastusite või kogusite väsimust.
• Pole millegagi võrrelda. «83 % ajast koridoris» — kas see on palju või vähe? Vastus ilmub siis, kui selle kõrval seisavad eilne ja üle-eilne päev.

Mida lisab LONGEVITY programm

• Käekell kogu viibimise ajaks ja kaalud toas: iga öö ja iga päev täielikult mõõdetud.
• «Tänane aruanne» — sama näit, kuid igal hommikul ja võrreldes eilsega.
• Arst näeb teie ööd enne protseduuride algust ja korrigeerib päeva selle ümber: kus tempot maha võtta, millist allikat juua, millist teed kõndida ja millises pulsi koridoris püsida.
• Fitnessi vanus ja võrdlus teie saabumispäevaga — edusammud numbrites, mitte oletustes.

Need on mõõtmised ja nende tõlgendus, mitte diagnoos. Programm toimub hotelli arsti järelevalve all ega asenda teie oma arsti.

Mida kell selle jalutuskäigu ajal mõõtis

Samad mõõtmised nagu terviseandmete osas, võetud jalutuskäigu ajal.