wiki

Звіт про прогулянку

Прогулянка 2026-09-05 · Route II-a · Демо

Маршрут: Route II-a — Пройдено 57 % довжини маршруту

Що це означає

Ваш пульс залишався в межах коридору 104–119 протягом 83 % часу. Це саме те навантаження, для якого створені курортні стежки: серце працює, а ввечері ще залишаються сили.

Середній темп 12:30 хв/км — спокійна хода здорової людини.

66 м підйому. Підйом — це найчесніше навантаження в місті: пульс там зростає швидше, ніж на рівнині.

Чого ці цифри не знають

• Однієї прогулянки замало. Вона показує, як ви пройшли сьогодні, але не напрямок: чи зростає ваша витривалість, чи падає, показує лише низка днів.
• Тут немає ночі. Сон, варіабельність серцевого ритму вночі та пульс у стані спокою вимірюються під час сну — і саме вони показують, чи відновилися ви, чи накопичили втому.
• Немає з чим порівняти. «83 % часу в коридорі» — це багато чи мало? Відповідь з'являється, коли поруч стоять вчора і позавчора.

Що додає програма LONGEVITY

• Годинник на весь час перебування та ваги в номері: кожна ніч і кожен день виміряні повністю.
• «Звіт за сьогодні» — те саме зчитування, але щоранку і в порівнянні з вчорашнім днем.
• Лікар бачить вашу ніч до початку процедур і коригує день навколо неї: де зменшити навантаження, яку воду пити, яким маршрутом йти і в якому пульсовому коридорі.
• Фітнес-вік та порівняння з днем вашого прибуття — прогрес у цифрах замість припущень.

Це вимірювання та їх інтерпретація, а не діагноз. Програма проходить під наглядом лікаря готелю і не замінює Вашого особистого лікаря.

Що виміряв годинник під час цієї прогулянки

Ті самі виміри, що й у розділах здоров'я, зроблені протягом періоду прогулянки.