wiki

รายงานการเดิน

เดินเมื่อ 2026-09-05 · Route II-a · Демо

เส้นทาง: Route II-a — เดินได้ 57 % ของระยะทางทั้งหมด

ความหมายของข้อมูลนี้

ชีพจรของคุณอยู่ในช่วง 104–119 เป็นเวลา 83 % ของทั้งหมด นี่คือระดับการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับเส้นทางสปา: หัวใจได้ทำงาน และคุณยังมีแรงเหลือสำหรับช่วงเย็น

ความเร็วเฉลี่ย 12:30 นาที/กม. — เป็นการเดินที่สงบของคนสุขภาพดี

ขึ้นเนิน 66 เมตร การปีนขึ้นเนินเป็นการออกกำลังกายที่ตรงไปตรงมาที่สุด: ชีพจรจะเต้นเร็วขึ้นที่นั่นมากกว่าบนทางราบ

สิ่งที่ตัวเลขเหล่านี้ยังไม่รู้

• การเดินครั้งเดียวไม่เพียงพอ มันแสดงให้เห็นว่าคุณเดินอย่างไรในวันนี้ แต่ไม่ใช่ทิศทาง: ความทนทานของคุณเพิ่มขึ้นหรือลดลงนั้นจะแสดงให้เห็นเมื่อผ่านไปหลายวันเท่านั้น
• ไม่มีข้อมูลกลางคืนที่นี่ การนอนหลับ, ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจในเวลากลางคืน และชีพจรขณะพัก จะถูกวัดในขณะที่คุณนอนหลับ — และสิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่แสดงให้เห็นว่าคุณฟื้นตัวหรือสะสมความเหนื่อยล้า
• ไม่มีอะไรให้เปรียบเทียบ «83 % ของเวลาที่อยู่ในช่วงเป้าหมาย» — นี่มากหรือน้อย? คำตอบจะปรากฏเมื่อมีข้อมูลของเมื่อวานและวันก่อนหน้ามาเปรียบเทียบ

สิ่งที่โปรแกรม LONGEVITY เพิ่มเติมให้

• นาฬิกาสำหรับตลอดการเข้าพักและเครื่องชั่งน้ำหนักในห้อง: วัดผลทุกคืนและทุกวันอย่างครบถ้วน
• «รายงานสำหรับวันนี้» — การอ่านค่าแบบเดียวกัน แต่ทุกเช้าและเปรียบเทียบกับเมื่อวาน
• แพทย์จะดูข้อมูลการนอนหลับของคุณก่อนเริ่มการบำบัด และปรับกิจกรรมในแต่ละวันให้เหมาะสม: ควรผ่อนคลายตรงไหน, ควรดื่มน้ำพุใด, ควรเดินเส้นทางไหน และอยู่ในช่วงชีพจรเป้าหมายใด
• อายุความฟิตและการเปรียบเทียบกับวันแรกที่คุณมาถึง — ความก้าวหน้าเป็นตัวเลขแทนการคาดเดา

นี่คือผลการวัดและการอ่านค่า ไม่ใช่การวินิจฉัยโรค โปรแกรมนี้ดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์ประจำโรงแรม และไม่สามารถใช้แทนแพทย์ประจำตัวของท่านได้

สิ่งที่นาฬิกาวัดได้ระหว่างการเดินครั้งนี้

การวัดผลแบบเดียวกับในส่วนสุขภาพ ซึ่งบันทึกไว้ในช่วงเวลาของการเดิน