wiki

Správa o prechádzke

Prechádzka dňa 2026-09-05 · Route II-a · Демо

Trasa: Route II-a — Prešlo sa 57 % dĺžky trasy

Čo to znamená

Váš pulz zostal vo vašom koridore 104–119 po dobu 83 % času. To je presne záťaž, pre ktorú boli kúpeľné chodníky vymyslené: srdce pracuje a večer ešte zostáva sila.

Priemerné tempo 12:30 min/km — pokojná prechádzka zdravého človeka.

66 m stúpania. Stúpanie je najúprimnejšia záťaž v meste: pulz tam stúpa rýchlejšie ako na rovine.

Čo tieto čísla nevedia

• Jedna prechádzka nestačí. Ukazuje, ako ste kráčali dnes, ale nie smer: či vaša vytrvalosť stúpa alebo klesá, ukáže sa až po niekoľkých dňoch.
• Noc tu chýba. Spánok, variabilita srdcovej frekvencie v noci a pokojový pulz sa merajú počas spánku — a práve tie ukazujú, či ste sa zotavili alebo nahromadili únavu.
• Nič na porovnanie. «83 % času v koridore» — je to veľa alebo málo? Odpoveď sa objaví, keď vedľa seba stoja včerajšok a predvčerajšok.

Čo pridáva program LONGEVITY

• Hodinky na celý pobyt a váha na izbe: každá noc a každý deň merané v plnom rozsahu.
• «Správa za dnešok» — rovnaké údaje, ale každé ráno a v porovnaní so včerajškom.
• Lekár vidí vašu noc pred začiatkom procedúr a podľa nej upraví deň: kde ubrať, ktorý prameň piť, ktorou trasou kráčať a v akom pulzovom koridore.
• Fitness vek a porovnanie s dňom vášho príchodu — pokrok v číslach namiesto dohadov.

Toto sú merania a ich interpretácia, nie diagnóza. Program prebieha pod dohľadom lekára hotela a nenahrádza vášho vlastného lekára.

Čo hodinky namerali počas tejto prechádzky

Rovnaké merania ako v sekciách zdravia, zaznamenané počas trvania prechádzky.