wiki

Raport plimbare

Plimbare din 2026-09-05 · Route II-a · Демо

Traseu: Route II-a — 57 % din lungimea traseului parcursă

Ce înseamnă aceasta

Pulsul dumneavoastră a rămas în coridorul 104–119 pentru 83 % din timp. Aceasta este exact sarcina pentru care au fost create traseele spa: inima lucrează, iar seara încă mai aveți energie.

Un ritm mediu de 12:30 min/km — mersul calm al unei persoane sănătoase.

66 m de urcare. O urcare este cea mai „sinceră” solicitare din oraș: pulsul crește mai repede acolo decât pe teren plat.

Ce nu știu aceste cifre

• O singură plimbare nu este suficientă. Arată cum ați mers astăzi, dar nu și direcția: dacă rezistența dumneavoastră crește sau scade se vede doar pe parcursul mai multor zile.
• Nu există noapte aici. Somnul, variabilitatea ritmului cardiac pe timp de noapte și pulsul de repaus sunt măsurate în timp ce dormiți — și ele sunt cele care arată dacă v-ați recuperat sau ați acumulat oboseală.
• Nimic de comparat. «83 % din timp în coridor» — este mult sau puțin? Răspunsul apare când ziua de ieri și cea de alaltăieri stau alături.

Ce adaugă programul LONGEVITY

• Un ceas pentru întregul sejur și cântare în cameră: fiecare noapte și fiecare zi măsurate complet.
• «Raport pentru astăzi» — aceeași citire, dar în fiecare dimineață și în comparație cu ziua precedentă.
• Medicul vă vede noaptea înainte de începerea tratamentelor și corectează ziua în funcție de aceasta: unde să reduceți efortul, ce izvor să beți, ce traseu să parcurgeți și în interiorul cărui coridor de puls.
• Vârsta de fitness și o comparație cu ziua dumneavoastră de sosire — progres în cifre în loc de presupuneri.

Measurements and their reading, not a diagnosis. Programul se desfășoară sub supravegherea medicului hotelului și nu înlocuiește medicul dumneavoastră personal.

Ce a măsurat ceasul în timpul acestei plimbări

Aceleași măsurători ca în secțiunile de sănătate, înregistrate pe durata plimbării.