wiki

Raport ze spaceru

Spacer z dnia 2026-09-05 · Route II-a · Демо

Trasa: Route II-a — 57 % długości trasy pokonane

Co to oznacza

Twoje tętno utrzymywało się w korytarzu 104–119 przez 83 % czasu. To jest dokładnie takie obciążenie, dla którego stworzono uzdrowiskowe szlaki: serce pracuje, a wieczorem nadal masz siłę.

Średnie tempo 12:30 min/km — spokojny spacer zdrowej osoby.

66 m przewyższenia. Podbieg to najbardziej uczciwe obciążenie w mieście: tętno wzrasta tam szybciej niż na płaskim terenie.

Czego te liczby nie wiedzą

• Jeden spacer to za mało. Pokazuje, jak szedłeś dzisiaj, ale nie kierunek: czy Twoja wytrzymałość rośnie, czy spada, widać dopiero po kilku dniach.
• Nie ma tu nocy. Sen, zmienność rytmu serca w nocy i tętno spoczynkowe mierzone są podczas snu — i to one pokazują, czy zregenerowałeś siły, czy nagromadziłeś zmęczenie.
• Brak punktu odniesienia. «83 % czasu w korytarzu» — czy to dużo, czy mało? Odpowiedź pojawia się, gdy obok stoją wczoraj i przedwczoraj.

Co dodaje program LONGEVITY

• Zegarek na cały pobyt i waga w pokoju: każda noc i każdy dzień mierzone w pełni.
• «Raport na dziś» — ten sam odczyt, ale każdego ranka i w porównaniu z wczoraj.
• Lekarz widzi Twoją noc, zanim rozpoczną się zabiegi, i koryguje dzień wokół niej: gdzie odpuścić, którą wodę pić, którą trasę przejść i w jakim korytarzu tętna.
• Wiek metaboliczny i porównanie z dniem Twojego przyjazdu — postęp w liczbach zamiast domysłów.

To są pomiary i ich interpretacja, a nie diagnoza. Program realizowany jest pod nadzorem lekarza hotelowego i nie zastępuje konsultacji z własnym lekarzem.

Co zegarek zmierzył podczas tego spaceru

Te same pomiary, co w sekcjach zdrowotnych, zebrane w oknie czasowym spaceru.