wiki

Gårapport

Tur 2026-09-05 · Route II-a · Демо

Rute: Route II-a — 57 % av rutens lengde gått

Hva dette betyr

Pulsen din holdt seg innenfor korridoren 104–119 i 83 % av tiden. Dette er nøyaktig den belastningen spastiene ble laget for: hjertet jobber, og du har fortsatt krefter igjen til kvelden.

En gjennomsnittlig hastighet på 12:30 min/km — den rolige gangen til en frisk person.

66 m stigning. En stigning er den mest «ærlige» belastningen: pulsen stiger raskere der enn på flat mark.

Hva disse tallene ikke vet

• Én tur er ikke nok. Den viser hvordan du gikk i dag, men ikke retningen: om utholdenheten din stiger eller faller, viser seg først over flere dager.
• Ingen natt her. Søvn, hjertefrekvensvariabilitet om natten og hvilepuls måles mens du sover — og det er de som viser om du har restituert deg eller bygget opp tretthet.
• Ingenting å sammenligne med. «83 % av tiden i korridoren» — er det mye eller lite? Svaret dukker opp når i går og dagen før står ved siden av det.

Hva LONGEVITY-programmet tilfører

• En klokke for hele oppholdet og vekt på rommet: hver natt og hver dag målt fullt ut.
• «Rapport for i dag» — den samme avlesningen, men hver morgen og mot i går.
• Legen ser natten din før behandlingene begynner og justerer dagen rundt den: hvor du skal roe ned, hvilken kilde du skal drikke fra, hvilken rute du skal gå og innenfor hvilken pulskorridor.
• Treningsalder og en sammenligning med din egen ankomstdag — fremgang i tall i stedet for gjetting.

Dette er målinger og deres tolkning, ikke en diagnose. Programmet drives under tilsyn av hotellets lege og erstatter ikke din egen fastlege.

Hva klokken målte under denne turen

De samme målingene som i helseseksjonene, tatt i løpet av turen.