wiki

Laporan berjalan

Berjalan pada 2026-09-05 · Route II-a · Демо

Laluan: Route II-a — 57 % daripada panjang laluan telah dilalui

Maksudnya

Denyutan nadi anda kekal dalam koridor 104–119 selama 83 % daripada masa. Itulah beban yang tepat untuk laluan spa: jantung berfungsi dan anda masih bertenaga pada waktu petang.

Rentak purata 12:30 min/km — laluan tenang seseorang yang sihat.

66 m pendakian. Pendakian adalah beban yang paling jujur di bandar: denyutan nadi meningkat lebih cepat di sana berbanding di kawasan rata.

Apa yang nombor-nombor ini tidak tahu

• Satu sesi jalan kaki tidak mencukupi. Ia menunjukkan bagaimana anda berjalan hari ini, tetapi bukan arahnya: sama ada daya tahan anda meningkat atau menurun hanya akan kelihatan setelah beberapa hari.
• Tiada malam di sini. Tidur, variabiliti kadar denyutan jantung waktu malam dan denyutan nadi rehat diukur semasa anda tidur — dan itulah yang menunjukkan sama ada anda pulih atau mengumpul keletihan.
• Tiada apa untuk dibandingkan. «83 % masa dalam koridor» — adakah itu banyak atau sedikit? Jawabannya akan muncul apabila semalam dan kelmarin berada di sebelahnya.

Apa yang program LONGEVITY tambahkan

• Jam tangan untuk sepanjang penginapan dan penimbang di dalam bilik: setiap malam dan setiap hari diukur sepenuhnya.
• «Laporan untuk hari ini» — bacaan yang sama, tetapi setiap pagi dan dibandingkan dengan semalam.
• Doktor melihat malam anda sebelum rawatan bermula dan menyesuaikan hari anda berdasarkan itu: di mana untuk berehat, mata air mana yang perlu diminum, laluan mana yang perlu dilalui dan dalam koridor nadi yang mana.
• Umur kecergasan dan perbandingan dengan hari ketibaan anda sendiri — kemajuan dalam angka dan bukannya tekaan.

Ini adalah ukuran dan pembacaannya, bukan diagnosis. Program ini dijalankan di bawah pengawasan doktor hotel dan tidak menggantikan doktor peribadi anda.

Apa yang diukur oleh jam tangan semasa berjalan ini

Ukuran yang sama seperti dalam bahagian kesihatan, diambil sepanjang tempoh berjalan kaki.