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Resoconto camminata

Camminata del 2026-09-05 · Route II-a · Демо

Percorso: Route II-a — 57 % della lunghezza del percorso camminata

Cosa significa

Il suo polso è rimasto all'interno del suo corridoio 104–119 per il 83 % del tempo. Questo è esattamente il carico per cui sono stati ideati i sentieri termali: il cuore lavora e la sera si ha ancora energia.

Un ritmo medio di 12:30 min/km — la camminata tranquilla di una persona sana.

66 m di salita. Una salita è il carico più onesto in città: il polso aumenta più velocemente lì che in pianura.

Cosa questi numeri non sanno

• Una passeggiata non basta. Mostra come hai camminato oggi, ma non la direzione: se la tua resistenza sta aumentando o diminuendo si vede solo su un periodo di giorni.
• Qui non c'è la notte. Il sonno, la variabilità della frequenza cardiaca notturna e il polso a riposo vengono misurati mentre dormi — e sono questi a mostrare se ti sei ripreso o hai accumulato fatica.
• Niente con cui confrontare. «83 % del tempo nel corridoio» — è molto o poco? La risposta appare quando ieri e il giorno prima sono affiancati.

Cosa aggiunge il programma LONGEVITY

• Un orologio per l'intero soggiorno e una bilancia in camera: ogni notte e ogni giorno misurati completamente.
• «Rapporto per oggi» — la stessa lettura, ma ogni mattina e confrontata con ieri.
• Il medico vede la tua notte prima che inizino i trattamenti e corregge la giornata di conseguenza: dove rallentare, quale sorgente bere, quale percorso camminare e all'interno di quale corridoio di pulsazioni.
• Età fitness e un confronto con il tuo giorno di arrivo — progressi in numeri invece di supposizioni.

Queste sono misurazioni e la loro interpretazione, non una diagnosi. Il programma si svolge sotto la supervisione del medico dell'hotel e non sostituisce il vostro medico curante.

Cosa ha misurato l'orologio durante questa passeggiata

Le stesse misurazioni delle sezioni salute, rilevate durante la finestra della passeggiata.