wiki

Laporan Jalan Kaki

Jalan Kaki pada 2026-09-05 · Route II-a · Демо

Rute: Route II-a — 57 % dari panjang rute yang ditempuh

Apa artinya ini

Denyut nadi Anda tetap berada di dalam koridor 104–119 selama 83 % dari waktu. Itulah beban yang tepat untuk jalur spa: jantung bekerja dan Anda masih memiliki energi di malam hari.

Kecepatan rata-rata 12:30 menit/km — jalan kaki santai orang sehat.

66 m tanjakan. Tanjakan adalah beban paling jujur di kota: denyut nadi naik lebih cepat di sana daripada di jalan datar.

Apa yang tidak diketahui angka-angka ini

• Satu kali jalan kaki tidak cukup. Ini menunjukkan bagaimana Anda berjalan hari ini, tetapi bukan arahnya: apakah daya tahan Anda meningkat atau menurun hanya terlihat selama beberapa hari.
• Tidak ada malam di sini. Tidur, variabilitas detak jantung malam hari, dan denyut nadi istirahat diukur saat Anda tidur — dan itulah yang menunjukkan apakah Anda pulih atau menumpuk kelelahan.
• Tidak ada yang bisa dibandingkan. «83 % dari waktu di koridor» — apakah itu banyak atau sedikit? Jawabannya muncul ketika kemarin dan hari sebelumnya ada di sampingnya.

Apa yang ditambahkan program LONGEVITY

• Jam tangan untuk seluruh masa inap dan timbangan di kamar: setiap malam dan setiap hari diukur sepenuhnya.
• «Laporan hari ini» — pembacaan yang sama, tetapi setiap pagi dan dibandingkan dengan kemarin.
• Dokter melihat malam Anda sebelum perawatan dimulai dan menyesuaikan hari di sekitarnya: di mana harus melonggarkan, mata air mana yang harus diminum, rute mana yang harus dilalui, dan di dalam koridor denyut nadi mana.
• Usia kebugaran dan perbandingan dengan hari kedatangan Anda sendiri — kemajuan dalam angka, bukan tebak-tebakan.

Ini adalah pengukuran dan pembacaannya, bukan diagnosis. Program ini berjalan di bawah pengawasan dokter hotel dan tidak menggantikan dokter pribadi Anda.

Apa yang diukur jam tangan selama jalan kaki ini

Pengukuran yang sama seperti di bagian kesehatan, diambil selama durasi jalan kaki.