הליכת הדגמהזוהי דוגמה, לא מדידות אמיתיות של אף אחד: האורח בדוי והמספרים הומצאו בכוונה. העמוד נבנה על ידי אותו קוד כמו קריאה אמיתית — שנה את הפורטל והוא ישתנה גם כן.הורד קריאה זו כקובץ PDF
דוח הליכה
15:30זמן תנועה
1.24מרחק, ק״מ
12:30קצב
111דופק ממוצע · דופק מהשעון
121דופק מרבי
83 %בתוך מסדרון הדופק 104–119
66עלייה, מ'
77קלוריות
מה המשמעות של זה
הדופק שלך נשאר בתוך המסדרון 104–119 למשך 83 % מהזמן. זו בדיוק העומס שלשמו נוצרו שבילי הספא: הלב עובד ולערב עדיין נשאר כוח.
קצב ממוצע של 12:30 דק'/ק"מ — הליכה רגועה של אדם בריא.
66 מ' של עלייה. עלייה היא העומס הכי כנה בעיר: הדופק עולה שם מהר יותר מאשר במישור.
מה שהמספרים האלה לא יודעים
- הליכה אחת אינה מספיקה. היא מראה איך הלכת היום, אבל לא את הכיוון: האם הסיבולת שלך עולה או יורדת יתברר רק לאורך ימים.
- אין כאן לילה. שינה, שונוּת קצב לב לילית ודופק מנוחה נמדדים בזמן שאתה ישן — והם אלה שמראים אם התאוששת או צברת עייפות.
- אין למה להשוות. «83 % מהזמן במסדרון» — האם זה הרבה או מעט? התשובה מופיעה כשאֶתמול ושלשום עומדים ליד זה.
מה שתוכנית LONGEVITY מוסיפה
- שעון לכל השהות ומשקל בחדר: כל לילה וכל יום נמדדים במלואם.
- «דוח להיום» — אותה קריאה, אבל בכל בוקר ובהשוואה לאתמול.
- הרופא רואה את הלילה שלך לפני תחילת הטיפולים ומתאים את היום סביבו: היכן להרפות, מאיזה מעיין לשתות, באיזה מסלול ללכת ובתוך איזה מסדרון דופק.
- גיל כושר והשוואה ליום הגעתך — התקדמות במספרים במקום ניחושים.
איך משיגים את זהבואו לקבלה ואמרו «תוכנית LONGEVITY». הם יתאימו את אורכה ותוכנה אליכם ויציגו לכם את המחירים העדכניים.
מה מדד השעון במהלך הליכה זו
אותן מדידות כמו במדורי הבריאות, שנלקחו במהלך חלון ההליכה.
83 %בתוך המסדרון 104–119
14 %מתחת למסדרון
3 %מעל המסדרון
1810צעדים בחלון זה
22.3 / 13.5קומות, עלייה / ירידה
13נוצל בהליכה
דופק בהליכה
111.3 בממוצע · 86–121
לחץ
43.5 בממוצע · 24–57
Body Battery
71.5 בממוצע · 65–78
נשימה, נשימות/דקה
18.1 בממוצע · 15.7–20.1