wiki

تقرير المشي

المشي بتاريخ 2026-09-05 · Route II-a · Демо

المسار: Route II-a — 57 % من طول المسار الذي سلكته

ماذا يعني هذا

بقي نبضك ضمن نطاقك المستهدف 104–119 لمدة 83 % من الوقت. هذا هو بالضبط الحمل الذي صُممت من أجله مسارات المنتجعات الصحية: القلب يعمل ولا تزال لديك طاقة في المساء.

متوسط وتيرة 12:30 دقيقة/كم — مشي هادئ لشخص سليم.

66 متر من الصعود. الصعود هو الحمل الأكثر صدقًا في المدينة: يرتفع النبض هناك أسرع مما هو عليه في الأراضي المستوية.

ما لا تعرفه هذه الأرقام

• نزهة واحدة لا تكفي. إنها تظهر كيف مشيت اليوم، ولكن ليس الاتجاه: ما إذا كانت قدرتك على التحمل ترتفع أو تنخفض لا يظهر إلا على مدار أيام.
• لا يوجد ليل هنا. يتم قياس النوم، وتقلب معدل ضربات القلب الليلي، والنبض أثناء الراحة أثناء نومك — وهي ما يظهر ما إذا كنت قد تعافيت أم تراكم لديك التعب.
• لا يوجد شيء للمقارنة به. «83 % من الوقت في الممر» — هل هذا كثير أم قليل؟ تظهر الإجابة عندما يكون الأمس واليوم الذي سبقه بجانبه.

ما يضيفه برنامج LONGEVITY

• ساعة طوال فترة الإقامة وموازين في الغرفة: كل ليلة وكل يوم يتم قياسهما بالكامل.
• «تقرير اليوم» — نفس القراءة، ولكن كل صباح ومقارنة بالأمس.
• يرى الطبيب ليلتك قبل بدء العلاجات ويصحح اليوم بناءً عليها: أين تخفف، أي نبع تشرب، أي طريق تسلك، وداخل أي ممر نبض.
• عمر اللياقة البدنية ومقارنة بيوم وصولك — تقدم بالأرقام بدلاً من التخمين.

هذه قياسات وقراءتها، وليست تشخيصًا. يتم تنفيذ البرنامج تحت إشراف طبيب الفندق ولا يحل محل طبيبك الخاص.

ما قاسه الجهاز خلال هذه المشيّة

القياسات نفسها كما في الأقسام الصحية، مأخوذة خلال فترة المشي.